12 lat

Na forum 12 lat Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 105 Wzrost: 176 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: 71 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 220 Ilość spożywanych węglowodanów: 400 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu [...]

[...] można do wniosku, iż Grecja, to najbardziej "wyrobnicza" drużnyna. Dotychczas każdy mistrz Europy miał w swoim składzie kilka przynajmniej gwiazd (np: Francja'84-Platini, Tigana, Girrese, Fernandez; RFN 1972- Beckenbauer, Netzer, Maier, Muller; Dania 1992- Schmeichel, B.Laudrup, Povlsen, Larsen; Holandia 1988- van Basten, Gullit, [...]

Teraz mam 12 lat ;p a ćwicze już 4 lata ! może się pomyliłem- nie skłamałbym. Bo kłamcą nie jestem, albo może Ty coś źle zrozumiałeś ;p. Dalej się tego nie nauczyłem :D XD. zawsze jak próbuje to się odbijam od ściany i spadam xD

Dieta i większe ciężary pomogą... zmień też program na bica od czasu do czasu. heh.. @Edzio 33cm to mało... pewnie dlatego że za mało artykułów na tej stronie przeczytałeś ;D a na poważnie to jak na 12 lat to wydaje się być OK, chociaż też zależy czy jesteś szczupły, gruby, wysoki, niski...

19bollo97 Co Ty mu radzisz? Idź lepiej do piaskownicy jak masz 12 lat a nie odżywkami sie zajmujesz. A do Autora-dieta, porządny plan ćwiczeń, sprzęt i jedziesz Eeeee sorry, nie zauważyłem daty powstania tematu. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-20 15:27:30

objawy miałem przez dobre 12 lat... tylko że z czasem ustały

Komunia w wieku 12 lat... ladne baje piszesz.

Na moje to zapisz się do klubu tam Ci wszystko powiedzą: technike i trening do tego dynamika. Teraz na siłowni nie przesadzaj bo kulomioci musza być wysocy .^^ P.S niezłe wyniki jak na 12 lat :D

Staż treningowy na siłowni: 12 lat -? rozumiem że z siłownią masz kontakt od 14 roku życia ? 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

dlaczego od 12 lat chyba mały błąd popełnileś a trójbój ćwiczę o niecałego roku prosze trzymać się tematu a nie od niego odbiegać

12 lat siatkówki i teraz biegałem 2 tyg. I o dziwo te bieganie Ci przeszkadza. Zmniejsz intensywność, rozgrzewaj przed, rozciągaj po. Z czasem staw powinien się przestawić na nowy schemat aktywności.

Ale czy wgl. w wieku 12 lat jest sens brać jakiekolwiek suplementy?;> Prubowałeś jakąś diete?

Dobra miska to postawa przy twoim sporcie przed w czasie po treningu węglowodany i jeszcze raz węgle i białko też się przyda i tłuszcze a oprócz tego bcaa, witaminy, mineraly masz 12 lat to dopalacze odpadaja

i co oni mają sobie z tym zrobić? podstawić do wzoru i obliczyć Twój wiek? myśl człowieku. takie warunki może miec osoba w wieku 12 lat jak i 16..

chociaz zaj**iscie chcialbym sprobowac boldka .. koksuje od 12 lat ale boldka nie bralem nigdy .. i jak organizm nie zna srodka to pewnie moglbym wkoncu przekroczyc granice... wiesz o co chodzi ..

mam 12 lat działo sie to we wtorek miałem katar i kichnałem dosyć mocno aż mniie ucho rozbolało lewe i wziałem 2 gripexy ws tabletki i usnałem rano wstałem lekki pobul i trzestało przy mocniejszych ruchach głową bardzo bolało koło dwunastej wł tv bo nie poszłem do szkoły az mysle ze gorzej słysze na lewe ucho i mam huk w lewym uchu do lekarza mama [...]

Nie zauważyłem tych 12 lat. Sport będzie odpowiednim kierunkiem rozwoju, aczkolwiek nie musisz się do niczego zmuszać, zacznij robić to co lubisz.

wczesnie czyli 12 lat ?

u nas chłopek wiek 12 lat waga poniżej 40kg podrzuca 45 rwie 32.5 przysiada 67.5 kg ;] P.S. w martwym ciągu po treningu wziął 80kg ze sporym zapasem :D Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-10-09 17:51:55

ja napisze zebys dal wiecej info o sobie, bo moze sie okazac ze masz 12 lat i waga 56kg ci wystarczy. bez podstawowych info o sobie czyli tobie to o dupe potluc mozna twoje pytanie